Tenniskyynärpää

[Peksi]

Uuden pyörän myötä tuli uusia vaivojakin. Enskaspooria ja metsässä rymytessä alkaa kytkinkädessä vaivaamaan kyynärpää. Vaiva on minulla työperäinen, mutta nyt se tuntuu ajaessa vain pahenevan.
Löytyiskö tähän tuolta tekniikkapuolelta helppoa/halpaa ratkaisua, Rekluse vapauttaisi kytkimen käytöltä, mutta ei oikein innostais hankkia. Oliskohan ajotekniikalla jotain tekemistä, kokemuksia?

[erha]

toistuvta samat liikkeet,pitkäaikainen pisteitäinen rasitus aiheuttaa tulehduksen jos jatkuu pitkään 4-8 viik.kortisooni piikki(max 3 vuosi),venyttelyä,sairaslomaa 2-4 viik.jos ei auta niin puukkoa(saikkua4-6 viik.)tumppu pois pelistä n. 6 kk.(kannattaa hoitaa kunnolla loppuun)
käy lekurilla älä päästä pahaks kokemusta on(meinas kutos kerrokksessa tapahtua korjaamatonta vahinkoa kun ei päässyt päristelee)

[Jarski61]

Tuohon suosittelen epikondyliittitukea. Tuollainen mallia Epi Ulna 7122.
Toimii ja onlämmittävä malli
T Jarski

[Jakke N]

Juuri näin. Vika tosin rannekanavassa.

[Pete H]

powerball vois olla sopiva lääke tohon vaivaan ainakin itsellä on auttanut.
Pyöritettäessä palloa pienellä kierrosnopeudella pallo mobilisoi käden lihaksia ja ehkäisee jännetuppi- sekä kyynärpää-vaivoja. http://www.powerball.fi

[Peksi]

Kävin perjantaina juttelemassa lääkärin kanssa, samoja neuvoja antoi. Kiristyssidettä voisi kokeilla ajaessa ja kirjoitti lähetteen fysioterapeutille, joka neuvoo oikeanlaiset venytykset ja treenit.
Powerballia olen pyöritellyt vuodenpäivät ja enkkakin on huima 12480, saattaa se hieman auttaa vaivoihin, en ole varma kuitenkaan.
Ajellaan nyt kuitenkin hieman rauhallisemmin ja totutellaan pyörään, eiköhän se korjaannu. Leikkaukseen ei kuitenkaan ole vielä syytä mennä, siinä on aina omat riskinsä.

[FinMoto]

kun tuommoinen alkaa vaiivaa, monesti tosiaan auttaa venyttely,
sekä hierojalla käynti,
hartiat että kädet .
Sinne syntyy "jumeja" ja hommat pahenee...